RADARNASIONAL – Ketua Puspaga Kota Tangerang Sri Damayanti menyampaikan tips menjaga kesehatan mental dalam mengasuh anak.
Sri yang juga merupakan psikolog mengungkapkan, kondisi mental orang tua yang baik akan berdampak positif terhadap perkembangan emosional dan sosial anak-anaknya.
“Orang tua yang memiliki kesehatan mental yang baik, cenderung lebih mampu memberikan perhatian, kasih sayang dan bimbingan yang optimal bagi anak-anak mereka,” jelas Yanti, Kamis (31/10).
Begitu juga sebaliknya, stres, kecemasan, dan depresi dapat memengaruhi cara orang tua berinteraksi dengan anak, yang pada gilirannya berdampak buruk pada perkembangan anak.
Yanti juga memberikan beberapa saran untuk orang tua agar dapat menjaga kesehatan mental:
1. Menciptakan Rutinitas Sehat:
Mengatur waktu untuk berolahraga, beristirahat dan melakukan hobi yang disukai dapat membantu mengurangi stres
2. Berbicara dengan Orang Terdekat:
Membangun komunikasi yang baik dengan pasangan, teman atau anggota keluarga lain bisa memberikan dukungan emosional yang dibutuhkan
3. Mengikuti Kegiatan Positif:
Bergabung dalam komunitas atau kegiatan sosial dapat membantu orang tua merasa lebih terhubung dan berkurangnya rasa kesepian
4. Mencari Bantuan Profesional:
Jika merasa overwhelmed, orang tua disarankan untuk mencari bantuan dari psikolog atau konselor untuk mendapatkan dukungan yang tepat
“Melalui langkah-langkah ini, diharapkan orang tua dapat menjaga kesehatan mental mereka. Sehingga bisa menjadi teladan yang baik bagi anak-anak,” tandasnya.
